Ľanový alebo prírodný rybí olej? Ktorý olej na doplnenie omega-3 mastných kyselín si vyberiete?

Na to aby kyselina alfa-linolénová mohla priaznivo pôsobiť, zabudovať sa do bunkových membrán  celého tela a následne aby sa z nej mohli vytvárať prospešné prostaglandíny, musí sa najskôr premeniť – predĺžiť na omega-3 s dlhým reťazcom EPA a DHA. Práve omega-3 s dlhým reťazcom potrebuje mozog a imunita pre správnu funkciu.

Telo dokáže za ideálnych podmienok premeniť a teda aj prospešne využiť maximálne 15 % prijatej ALA. Potencionálne riziko konzumácie ľanového oleja vyplýva z dôvodu, že nepremenená ALA (85% prijatého množstva a viac) sa použije len ako zdroj energie.

Použitie akýchkoľvek nenasýtených mastných kyselín ako zdrojov energie, vrátane ALA je potencionálne rizikové. Pri ich metabolizme vznikajú vedľajšie produkty – voľné radikály.

Schopnosť metabolickej premeny ALA sa navyše vekom znižuje, odhaduje sa že po 50. roku života telo dokáže  premieňať a prospešne využiť menej ako 10% omega-3 kyseliny alfa-linolénovej (ALA).

Odporúčanie: uprednostnite kombináciu ľanových semienok a prírodného čistého rybieho oleja

Prečo semienka?

Pred ľanovým olejom uprednostnite konzumáciu čerstvo zomletých ľanových semienok, pretože obsahujú nielen ALA, ale v šupkách sú aj lignány = slizy, ktoré priaznivo ovplyvňujú slizničnú imunitu a flavonoidy, ktoré pôsobia antioxidačne. Zároveň Vám aj poskytnú istú dávku omega-3 podobne ako ľanový olej ale sprevádzanú prirodzenými antioxidantami.

Prečo zvoliť radšej rybí olej Omega 3?

Ak užívate ľanový olej ako zdroj omega-3, nahraďte ho prospešnejším vysoko čisteným rybím olejom úplne zbaveným zápachu.

Jednoducho pridajte polievkovú lyžicu rybieho oleja Omega-3 rybí olej HP natural do zeleninového šalátu alebo do dresingu, zmiešajte spolu s lyžicou panenského olivového oleja, bylinkami a budete prekvapení nielen príjemnou chuťou ale aj blahodárnymi účinkami na Vaše zdravie!

Prírodný rybí olej – najbohatší zdroj hotových omega-3 s dlhým reťazcom: EPA a DHA
Omega-3 HP natural obsahuje:

• 33% EPA+DHA
• 8% ALA
• celkovo až 40% omega-3 v prirodzenej, optimálne vstrebateľnej triglyceridovej forme

Vysoko purifikovaný prírodný rybí olej z arktických tresiek je excelentným zdrojom dennej potreby omega-3 mastných kyselín v prirodzených koncentráciách.
Obsahuje až 40% omega-3 v prirodzenej, ľahko vstrebateľnej triglyceridovej forme = vo forme prírodného rybieho tuku.

Najvyšší stupeň čistoty HP výrazne prevyšuje normy na obsah toxických prímesí stanovené v  Európskom liekopise. Vysoko čistený olej je vhodný na dlhodobé denné užívanie bez rizika kumulácie škodlivých látok.

Účinky: rybí olej chráni srdce, cievy, mozog, posilňuje imunitu, pôsobí protizápalovo, obmedzuje nadmernú zrážanlivosť krvi, čim pomáha udržiavať „čisté cievy“, pôsobí preventívne proti vzniku aterosklerózy a žilovej trombózy. Zmierňuje alergické reakcie, atopické ekzémy.

Olej je dezodorizovaný – zbavený zápachu po rybách.

Absolútna čistota čerstvosť a neutrálna chuť predurčujú olej na použitie ako prídavok do studenej kuchyne, dresingov, zeleninových šalátov.